En este post os damos algunas ideas de menú de verano para vuestros hijos.
Pronto empiezan las vacaciones escolares y, aunque muchos de los niños están apuntados a campamentos de verano, otros tantos comen y cenan en casa todos los días.
Así que nos toca pensar doble de cara a planificar los menús diarios y saludables. Aquí os dejamos algunas ideas para el menú semanal para cuando os canseis de repetir el vuestro:
MENU VERANO NIÑOS
Para los desayunos zumo de naranja natural, una pieza de fruta, colacao, una tostada integral con queso de fresco y jamon de york.
Para media mañana y meriendas un par de galletas caseras o de bizcocho casero, una pieza de fruta, un actimel y/o unos pocos frutos secos.
| LUNES | MARTES | MIERCOLES | JUEVES | VIERNES | SABADO | DOMINGO | |
| Comida | pisto con huevo frito y arroz. | lentejas con arroz | macarrones con salsa boloñesa. | gazpacho y ragout de ternera con patatas al horno. | tortilla de patatas con ensalada de lechuga, tomate, aguacate cebolla y bonito. | albóndigas con arroz | solomillo de cerdo al horno con patatas y pimientos. |
| Cena | crema de puerros, zanahorias y patatas y filete de pollo a la plancha con espárragos trigueros. | ensalada con lechuga, cebolla, tomate y aguacate y hamburguesas de ternera con patatas fritas | merluza rebozada y judías verdes con patata cocida. | filetes a la plancha con brócoli y patata cocida. | fajitas de pollo con cebolla, pimientos, tomate, queso y guacamole. | crema de calabacín y boquerones fritos. | gazpacho y huevos revueltos con salmón |
¿Nos dais nuevas ideas de los menús que hacéis vosotros?
